Monatsabo Ruhekreis

Beschreibung

In dieser kleinen, achtsamen Gruppe (max. 4 Personen) findest du innere Ruhe und Klarheit. Wir arbeiten mit Übungen inspiriert aus der Yogatherapie, gezielter Atemarbeit, geführten Meditationen und Entspannungstechniken. Was dich erwartet: • Regulation des Nervensystems • Stabilität im Umgang mit Gedanken und Emotionen • Aktivierung deines Selbstbewusstseins • Tiefe Entspannung für Körper und Geist Inhalte & Ablauf: • Atemarbeit (beruhigend, aktivierend & ausgleichend) • Geführte Meditation & innere Ausrichtung • Körper- & Achtsamkeitsübungen • Raum für Stille & optionalen Austausch Diese Sessions sind ideal, wenn du regelmäßig zur Ruhe kommen und gleichzeitig deine innere Stabilität stärken möchtest. Ort: Seelentempel Waldviertel 1x pro Woche, 4 Sessions pro Monat Dauer: je 60 Minuten Praxis, 30 Minuten optionale Reflexion & Austausch Max. 4 Teilnehmer:innen pro Gruppe Monatsbeitrag: 90 € Kostenlose Probesession